Huỳnh Vy chia sẻ, nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện yoga đều đặn, cô giữ được vóc dáng thon gọn cùng thần thái rạng rỡ hơn. Sở hữu số đó 3 vòng là 86-58-100 cm cùng vóc dáng khỏe khoắn và tươi trẻ, Hoa hậu Du lịch Thế giới 2018 Huỳnh Vy đã chia sẻ một trong những bí quyết của bản thân là ở việc đã quyết tâm thực hiện chế độ luyện tập thể dục và tập yoga đều đặn. Sau thời gian đầu có sự hướng dẫn bài bản của các thầy và cô giáo, hiện tại Huỳnh Vy đã hoàn toàn có thể tự tập với lộ trình được đặt ra cụ thể và chi tiết hơn theo thời gian.
Huỳnh Vy cũng tiết lộ, cô thường chọn tập ở không gian trong nhà mình, cá biệt vào những ngày cuối tuần, thì cô sẽ thu xếp ra công viên gần nhà để tập luyện, đây vừa là một cách thay đổi không khí nhưng cũng có thể hít thở sự trong lành ngoài không gian xanh mát ở trong công viên. Huỳnh Vy chia sẻ một khi đã lựa chọn yoga, thì bạn phải tuân thủ nội dung bài tập và cố gắng hoàn thành đầy đủ. Cùng yrpoxy tìm hiểu kỹ hơn về chế độ tập luyện của Huỳnh Vy dưới bài viết nhé.
Hoa hậu Huỳnh Vy và chế độ tập luyện
Hoa hậu Huỳnh Vy duy trì cân nặng 49 kg, số đo 85-55-95 cm nhờ chạy bộ mọi lúc, mọi nơi và theo đuổi yoga suốt 5 năm qua. Gần một tháng TP HCM giãn cách vì Covid-19, Huỳnh Vy hầu như quanh quẩn ở nhà. Cô nói trân trọng từng phút giây bên mẹ, cùng nấu ăn, theo dõi diễn biến dịch, xem phim và tận hưởng cuộc sống.
“Gia đình tôi khá đơn chiếc, mẹ lại cao tuổi nên tôi muốn dành nhiều thời gian hơn cho mẹ. Ngoài tập trung kinh doanh riêng, tôi vẫn tham gia các hoạt động showbiz và loạt chương trình thiện nguyện. Bên cạnh đó luyện tập thể thao, giữ dáng là thói quen, sở thích của tôi”, cô kể với phóng viên.
Huỳnh Vy cho biết mê hai môn thể thao chạy bộ và yoga, duy trì đều đặn nhiều năm qua. Với cô, mỗi bộ môn mang đến lợi ích riêng, nhưng chung quy dễ tập, không quá đầu tư và ai cũng có thể thực hiện. Nếu yoga mang lại nhiều lợi ích về tinh thần thì chạy bộ giúp cô có nền tảng thể lực tốt, cơ thể săn chắc và điều hòa khí huyết. Khi vận động toàn thân, các cơ quan đều hoạt động, hỗ trợ lưu thông và tốt cho tim mạch.
Tiết lộ về quá trình tập luyện
“Vì làm việc cường độ cao, tôi dễ bị stress, mất ngủ, tuy nhiên nhờ tập luyện thường xuyên, tinh thần tôi luôn khỏe mạnh, tỉnh táo. Tôi tranh thủ chạy mọi lúc mọi nơi. Ngay cả đi du lịch xa, cũng cố gắng chạy bộ 30 phút. Marathon buổi sáng đem đến năng lượng tích cực cho một ngày làm viêc mới. Ngoài ra, chạy bộ trước khi tập gym còn giúp tôi làm nóng cơ thể hoàn hảo trước khi vào những động tác khó”, cô nói.
Vì mê thể thao và tập luyện cường độ cao; chế độ ăn uống của Huỳnh Vy nhiều hơn một chút để bù vào năng lượng tiêu hao. Cô hạn chế đồ mặn, ngọt và tinh bột. Thay vào đó ăn nhiều trái cây, rau xanh. Ngoài ra, ngủ sớm, ít uống rượu bia hay ăn khuya; sẽ giúp cơ thể điều hòa tốt hơn và chậm lão hóa. Cô cũng khá kỹ tính trong chăm sóc da; chuộng sản phẩm chiết xuất thiên nhiên, không có chất tạo mùi hay cồn.
Trong đó cô ưu tiên dòng cấp ẩm để da luôn căng bóng và tràn sức sống. Huỳnh Vy tiết lộ: “Thật ra tôi không có bí quyết gì đặc biệt để giữ gìn nhan sắc; nhưng tôi nghĩ mỗi ngày uống đủ 8-10 ly nước sẽ tốt cho cơ thể. Ngoài ra, mỗi tuần tôi ăn hai quả bưởi và hai quả bơ. Các loại trái cây này là những thần dược thiên nhiên tốt cho sức khỏe và làm chậm lão hóa.
Quan điểm của Huỳnh Vy về cái đẹp
Huỳnh Vy cho rằng tận hưởng cuộc sống là mục tiêu của nhiều người. Ngoài chế độ luyện tập phù hợp, rèn luyện tinh thần lạc quan và yêu đời là điều quan trọng. Cô chọn những niềm vui nhỏ như mua quà cho mẹ, hoạt động thiện nguyện; tham gia thiền, hành hương đến những thánh địa Phật giáo… Những điều trên giúp cô cân bằng, an nhiên trước mọi điều, từ đó tâm hồn luôn bình thản, vui vẻ.
“Mỗi thời điểm, tiêu chuẩn về cái đẹp cũng khác nhau; với tôi, phụ nữ đẹp hiện đại phải có tư duy thông minh. Người thông minh sẽ biết mình cần bổ trợ, rèn dũa, buông bỏ hay học hỏi thứ gì. Ngoài ra, với nhịp độ phát triển quá nhanh của thời đại, con người luôn hối hả thì một trái tim chân thành; biết lắng nghe, thấu hiểu sẽ giúp chúng ta chậm lại và nghĩ nhiều, sâu sắc hơn”, cô nói thêm.
Huỳnh Vy cao 1,7 m, nặng 49 kg. Xuất thân từ gia đình khó khăn, cô từng đoạt giải á khôi trong một cuộc thi nhan sắc nhỏ năm 2016. Năm 2018, cô thi Hoa hậu Du lịch Thế giới 2018 và đoạt giải nhất. Năm 2019, cô là giám đốc quốc gia tuyển chọn thí sinh ở Việt Nam sang Philippines thi. Cô đang theo đuổi kinh doanh, nghề mẫu, thực hiện các dự án cộng đồng…
Tin tức liên quan
Những căn bệnh thường gặp ở người già và cách phòng tránh hiệu quả
Bệnh loãng xương ở nam giới và những điều cần biết
Tìm hiểu về các bệnh tim mạch ở người cao tuổi