Thời tiết khắc nghiệt sẽ khiến cho bạn nhanh lão hóa vào mùa đông. Nếu không lưu ý tới cách thức sinh hoạt, và cộng thêm những cách chăm sóc, thói quen không đúng có thể khiến cho làn da của bạn mau già đi vào mùa đông. Thời tiết mùa đông thông thường lạnh và rất khô. Có lẽ vấn đề rõ ràng nhất là vào mùa đông là đặc điểm lạnh và khô không tốt cho da của bạn. Khi trời lạnh bạn thường xuyên có xu hướng uống ít nước đi, khiến cho cơ thể thiếu một lượng nước nhất định.
Kết hợp với điều kiện môi trường lạnh khô, làm da dễ bị mất trạng thái cân bằng, mẩn đỏ và nhạy cảm hơn. Lâu dài, nếu da không được chăm sóc đúng cách thì sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, tàn nhang. Vào mùa đông, bạn phải đảm bảo cho cơ thể được cung cấp đủ nước (khoảng 2 lít/ngày, có thể là uống nước lọc, nước ép hoa quả, sữa…). Ngoài ra, đừng quên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm vào cả ban ngày và ban đêm để giữ da luôn mịn màng, và không nứt nẻ. Dưới đây sẽ là những việc cần chú ý để có làn da đẹp vào mùa đông.
Nên dùng kem chống nắng và không tắm nước quá nóng
Không thoa kem chống nắng, tắm nước quá nóng hay lười tập thể dục; là những thói quen có thể gây hại làn da, khiến bạn lão hóa nhanh hơn vào mùa đông. Không bôi kem chống nắng: Quan niệm sai lầm phổ biến của nhiều người là có thể bỏ qua kem chống nắng khi thời tiết lạnh.
Tuy nhiên, nhiệt độ thấp không có nghĩa là bạn không bị cháy nắng. Trước khi bước ra ngoài, bạn nên thoa một ít kem chống nắng; và tiếp tục bôi thường xuyên bất kể thời tiết như thế nào. Hãy nhớ rằng ánh nắng mặt trời có thể gây ra tổn thương da không thể hồi phục.
Tắm nước quá nóng: Theo Huffington Post, khi thời tiết lạnh; việc tắm nước nóng trở thành điều bắt buộc với mọi người. Tuy nhiên, nếu nước quá nóng, làn da của bạn sẽ mất đi lớp dầu tự nhiên. Dù mang lại cảm giác tuyệt vời và thoải mái; các chuyên gia cho rằng nước nóng có thể dẫn đến khô và nứt da. Bạn chỉ nên tắm nước ấm khoảng 44 độ C; và bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, thời điểm da vẫn còn ướt.
Lười vận động: Lối sống ít vận động sẽ không tốt cho bạn. Vào mùa đông, mọi người có xu hướng lười biếng và tránh tập luyện. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên tham gia vào một số loại hoạt động thể chất. Nếu không, bạn có thể đối mặt nguy cơ tăng cân, bệnh tim và các vấn đề theo mùa khác.
Dưỡng ẩm vào mùa đông, chú ý ăn uống
Sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho da của mùa hè: Vào mùa đông, điều kiện môi trường khô, khắc nghiệt; đòi hỏi bạn phải có bộ sản phẩm chăm sóc da riêng biệt, khác với mùa hè. Tốt nhất là bạn nên sử dụng sản phẩm chứa các thành phần siêu dưỡng ẩm; như ceramides và axit hyaluronic, có khả năng giữ nước gấp 1.000 lần trọng lượng của nó.
Để nhiệt độ phòng quá ấm: Ở trong phòng với nhiệt độ ấm áp sẽ rất lý tưởng vào mùa đông lạnh giá. Tuy nhiên, điều này kết hợp độ ẩm thấp khiến da khô và tóc xơ rối. Cách khắc phục đơn giản là sử dụng máy tạo độ ẩm để giúp da luôn giữ ẩm hiệu quả.
Ăn uống thoải mái: Nhiệt độ thấp khiến bạn đói bụng nhiều hơn; và có xu hướng ăn các loại thực phẩm giàu calo để thỏa mãn cơn đói. Mùa đông cũng là thời điểm có nhiều dịp lễ; khiến bạn dễ bị hấp dẫn bởi các món ăn không lành mạnh như đồ ngọt, thực phẩm nhiều dầu mỡ. Những món ăn này có thể khiến da xấu đi và lão hóa sớm.
Tẩy da chết nhiều lần mỗi tuần: Làn da thường bị khô hơn do không khí lạnh và khô. Do đó, việc làm nó khô hơn bằng sữa rửa mặt mạnh hoặc tẩy tế bào chết sẽ gây ra nhiều tổn thương. Bạn chỉ nên rửa mặt vào mùa đông bằng sữa một lần mỗi ngày (trừ khi da mặt bị bẩn hoặc ra nhiều mồ hôi); và sử dụng loại có chiết xuất nhẹ nhàng.
Tin tức liên quan
Những căn bệnh thường gặp ở người già và cách phòng tránh hiệu quả
Bệnh loãng xương ở nam giới và những điều cần biết
Tìm hiểu về các bệnh tim mạch ở người cao tuổi